Een set van oefeningen voor de voet met een hallux valgus in een kind

Oefeningen in hallux valgus bij kinderen is een effectieve methode bij te dragen aan de restauratie van de juiste vorm van de voet en de succesvolle strijd tegen de ziekte. Hoe werkt de fysiotherapie aan de valguse bij jonge patiënten? Welke oefeningen het meest effectief en efficiënt?

hallux valgus

Korte beschrijving van de ziekte

Valgus voet is een misvorming van de voet waarbij de hiel van de zak en vingers afgewezen aan de buitenkant. In dit geval is de kromming van de interne en de boog van de voet is sterk verminderd. Kinderen met valgus misvorming van de voet, snel moe wordt tijdens het lopen, hebben een onregelmatige gang, hun onderbenen van x — vormig. Bovendien, het kind dat lijdt aan deze aandoening, met name gevoelig voor het ontwikkelen van platte voeten, artritis, artrose en verschillende gezamenlijke misvormingen.

Volgens de deskundigen, de voet een beetje van de patiënt kunnen worden vervormd als gevolg van de verzwakking van de spieren, ligamenten, traumatische letsels, rachitis, polio en andere schadelijke externe factoren.

Ook valgus misvorming kan een aangeboren natuur, als het kind de voet bochten in de periode van de prenatale ontwikkeling, die meestal wordt geassocieerd met een gecompliceerde zwangerschap.

Echter, ongeacht de redenen, met valgus vervorming van de voeten in de peuters nodig hebben om te vechten. In de meeste gevallen, artsen raden voor deze doeleinden, technieken, zoals massage en fysiotherapie.

Wat is het gebruik van medische gymnastiek in valguse?

Speciaal ontworpen fysieke oefeningen met valgus installatie stoppen zijn een integraal onderdeel van complexe therapie gericht op de bestrijding van deze ziekte.

Bijzonder effectieve therapeutische oefening in de behandeling van hallux valgus bij jonge patiënten. Dit is omdat het bot, kraakbeen en gezamenlijke weefsels van het kind zijn zacht, de elasticiteit is zeer goed en vatbaar voor correctie. Merk op dat de positieve resultaten kunnen worden bereikt met een regelmatige en systematische aanpak.

Natuurlijk, hoe jonger de patiënt, hoe makkelijker het zal zijn om te corrigeren de bestaande misvorming.

Behandeling fysieke gymnastische oefeningen in hallux valgus kan het bereiken van de volgende therapeutische resultaten:

  • eliminatie van de pijn;
  • het verwijderen van het gevoel van zwaarte en ongemak, die gelokaliseerd zijn in de onderste ledematen;
  • correctie van de gang;
  • het voorkomen van de verdere voortgang van het ziekteproces;
  • preventie van platte voeten en andere karakteristieke valgus complicaties;
  • versterken pezen en spier-groepen;
  • correctie van de vorm van de voet en het maken van het anatomisch correct;
  • de normalisering van de processen van de bloeddoorstroming in het spierweefsel structuren;
  • eliminatie van de wallen.

Voor een maximaal effect, deskundigen raden de ouders met het kind therapeutische fysieke training kamer minstens twee keer in de week en om thuis te oefenen met Tsjaad elke dag. In dit geval, het positieve effect van gymnastiek zal niet van houden zichzelf te wachten op lange en stabiel.

valgus

Een core set van aanbevolen oefeningen

Oefeningen in hallux valgus vooral gericht op het versterken van spiergroepen van de voet. Voor jonge patiënten raden met name de volgende eenvoudige, maar zeer effectieve oefeningen:

  1. Wandelen afwisselend op de hielen, daarna aan de tenen (vooral effectief wanneer de vervorming van de grote teen).
  2. Teken met krijt een rechte lijn en vraag uw kind een paar keer te passeren op het (voor oudere kinderen kunt u gebruik maken van de "denkbeeldige lijn).
  3. Flexie en extensie van de vingers.
  4. Squats.
  5. De hellingen aan de voet. Wanneer dit been een beetje patiënt moet zo glad zijn.
  6. Wandelen op de buitenste rand van de voet. De voet moet lichtjes naar buiten gedraaid.
  7. Het strelen van een voet van het oppervlak van het andere been.

De bovenstaande oefeningen zijn fundamentele, elementaire instellen, die moet worden uitgevoerd dagelijks, bij elke oefening voor 1,5-2 minuten. Dergelijke oefeningen kunnen niet alleen worden gebruikt voor therapeutische maar ook voor preventieve doeleinden (in het bijzonder, om te voorkomen dat de ontwikkeling van platte voeten).

Extra oefeningen

De volgende set van gymnastische oefeningen in hallux valgus stoppen is het wat ingewikkelder, maar met de hulp van de ouders ze zullen overwinnen, zelfs de kleinste van de patiënt:

  1. Vraag het kind om te zitten in kleermakerszit. Zijn arm. Verder moet het kind langzaam stijgen en dalen op de vloer. Na een paar bezoeken moet je de oefening herhalen, met een verandering van voet, liggen op de bodem.
  2. Bieden het kind om te gaan liggen op je rug en strek je handen naar de grond. Tussen het stoppen met het kind hechten van een kleine bal en vraag hem om u te gooien van een stuk speelgoed met behulp van mijn voeten. Meestal worden kinderen dit spel is erg leuk.
  3. Leg op de vloer een zakdoek en vraag het kind om het te monteren met slechts één voet de tenen.
  4. Moedig uw kind aan om te gaan liggen op je rug en benen voor het uitvoeren van de beweging zoals het rijden op een fiets. Het aantal herhalingen van 10 tot 15.
  5. Vraag een jonge patiënt te portretteren een "fan", als dit op grote schaal verspreiden van de tenen. De oefening moet worden herhaald ongeveer 10 keer.
  6. Zitting het kind op een stoel, met zijn voeten een kleine rubberen bal en het kind vragen om te rollen de speelgoed voeten. De optimale uitoefening duur is 5 minuten.
  7. Vraag een kind om te spelen mietje, maar alleen te klappen, niet handpalmen en voeten.
  8. Om een kind en vraag hem om de voeten tegen elkaar aan. Herhaal dit 10 tot 15 keer.
  9. Leg op de vloer een grote stok en vraag het kind recumbo, staande op de stick. De aanbevolen duur van de oefening 3 tot 5 minuten.
  10. Vraag het kind op zijn rug liggen, strek je benen naar voren en afwisselend buigen op de enkel. Tot 10 herhalingen voor elk been.

Deze set van oefeningen, experts bevelen uit te voeren twee keer gedurende de dag, en aan het bereiken van een maximaal effect, is het wenselijk om de kleine patiënt voet massage.

wandelen

De voordelen van het lopen voor de gezondheid

Wandelen is een belangrijk moment in de strijd tegen de valgus misvorming van de voet bij kinderen. En ga voor kinderen aanbevolen voor textuur, onregelmatige oppervlakken. Voor deze doeleinden, zal de ouders van jonge patiënten moet de aanschaf van een speciale orthopedische pad. Maar je kunt omgaan met het probleem op hun eigen, op slechts consuerunt op textiel, grote knoppen.

In de zomer proberen te houden van uw baby zo veel liep met blote voeten in het gras, pesochek of kiezels. Als u een rust op de zee, het verzamelen van zoveel stenen, zullen ze nuttig zijn voor warm voetenbad met het effect van extra stimulatie.

In de winter kunt u net strooi op de vloer van het appartement, de erwten of grutten en bieden het kind een run op hem. Dit alles zal bijdragen aan het maximaal versterken van spiergroepen van de voet, verhoogt de gevoeligheid van de voeten, daarnaast is de effectiviteit van fysische therapie zal helpen bij het versnellen van het genezingsproces.

Hoe gymnastiek

De belangrijkste regel in de medische gymnastiek is de regelmatige en systematische oefeningen. Echter, om uit te leggen aan een jong kind, de noodzaak van de praktijk kan soms heel moeilijk zijn. Dus probeer te inspireren een beetje geduld met het proces van fysiotherapie, training op een leuke manier. Veel kinderen imiteren hun ouders, zal het kind veel meer bereid zijn om te gaan met mama of papa, doen wat ze doen oefening.

Proberen te maken in de uitoefening van een maximale diversiteit, periodiek wijzigen van de oefeningen, het is belangrijk dat jonge patiënt oefeningen zijn niet te vervelen. Als de baby wordt echt moe worden aangeraden om te stoppen met de oefening en blijven.

Meer aanbevelingen

Ondanks de hoge mate van efficiëntie en effectiviteit van therapeutische oefeningen, alleen oefeningen voor de totale nederlaag van de valgus misvorming van de voet, het kind kan niet genoeg worden, vooral als de ziekte in een serieuze, gevorderde stadium. Om het genezingsproces te versnellen door de volgende eenvoudige richtlijnen:

  1. Pick-up kind met een hoogwaardige, comfortabele schoenen met orthopedische inlegzolen.
  2. De baby warm voetenbad met de toevoeging van dennennaalden of zeezout. Dergelijke therapieën helpen te elimineren spanning in de regio van de spiergroepen en de ligamenten van de voet.
  3. De lessen combineren van fysieke therapie van de massage, die wordt aanbevolen om regelmatig gedaan.
  4. Het opstellen van een set van oefeningen, moet u overleggen over dit onderwerp met een specialist.
  5. Goed effect geven lessen in deze sporten als zwemmen en oefeningen op de muur bars.
de resultaten van de oefening

Als voor het voorkomen van deze ziekte, het voorkomen van de ontwikkeling van een hallux valgus in een kind helpen bij het plannen zwangerschap en regelmatige bezoeken aan een specialist tijdens de periode van het wachten op een baby. Daarnaast is het niet aanbevolen om te beginnen met de poten op een baby die nog niet heeft bereikt, acht maanden oud. Let op uw gewicht en de ontwikkeling van het kind: de extra kilo ' s en een laag lichaamsgewicht zijn ook factoren die de ontwikkeling van hallux valgus.

Wanneer het te verwachten positieve resultaten?

Met een systematische aanpak van de fysieke therapie en strikte naleving van de aanbevelingen van de deskundigen, de eerste resultaten worden al zichtbaar na één week van de cursus. Kinderen zijn makkelijker te lopen verwijderd van pijn en ongemak. Voor het bepalen van de duur van de behandeling is moeilijk, omdat het afhankelijk is van de fase van het ziekteproces en de individuele kenmerken van de baby.

De meest duidelijke resultaten therapeutische oefeningen voor de voeten bij valguse geeft na een jaar van regelmatige, systematische training.

Fysiotherapie voor valguse bij kinderen is een bewezen, effectieve techniek die kan elimineren de tekenen van spanning en om te stoppen met de verdere ontwikkeling van het ziekteproces. Voor het bereiken van maximale gunstige resultaten worden aanbevolen om het combineren van oefeningen met therapeutische massage en het dragen van orthopedische schoenen.

17.09.2018