Massage techniek voor hallux valgus

Echter, het kan voorkomen bij kinderen en adolescenten, als een voorbode van platvoet. Het is belangrijk om op te merken van het gebrek tijdig en beginnen met de juiste behandeling. In de vroege stadia om met succes te ontdoen van deze ziekte door middel van therapeutische massage in combinatie met enkele andere maatregelen.

Een uitgebreide behandeling van hallux valgus

massage

In de vroege stadia van hallux valgus of een flatscreen-valgus vervorming stoppen de meeste artsen raden het gebruik aan van de volgende maatregelen:

  • een goede gezonde voeding;
  • regelmatige massage in de botten van de voeten;
  • het dragen van een comfortabele en hoge kwaliteit schoenen;
  • het uitvoeren van speciale oefeningen;
  • fysiotherapie.

Belangrijk massage die gedaan moet worden constant. Als gevolg van deze eenvoudige procedure is eenvoudig geëlimineerd als spierspanning en-pijn in de voet. De essentie van massage – kneed het recht de gehele voet en vooral de harde pijnlijke bult die zich heeft gevormd. Deze procedure is zowel geschikt voor kinderen, tieners en volwassenen. Een ander belangrijk punt van deze massage is dat het helpt de bloedsomloop te verbeteren en de vasculariteit. Dit betekent dat de spier weefsel ontvangt verbeterde voeding en de mate van zwelling begint een significante daling. Om dit uit te voeren op alle regels, zorgvuldig te kijken naar de aangeboden foto 's en video' s. Een van de belangrijke voordelen van de therapie is dat massage kan doen door zelf thuis. Het belangrijkste ding – om grondig te onderzoeken zijn de technieken en de regelgeving. Dit zal helpen onze les.

Stap een – het is een goede voorbereiding van de massage

Hallux valgus, die kan optreden bij kinderen, adolescenten en volwassenen, veroorzaakt aanzienlijke fysieke en esthetische ongemak. Speciaal ontworpen massage techniek is een van de meest eenvoudige en tegelijkertijd effectieve behandeling, organiseren, die kan meteen thuis.

De eerste en zeer belangrijke stap is een goede voorbereiding voor de aankomende procedure.

Het eerste wat je nodig hebt om goed op stoom met de voeten naar een bult gevormd in de regio van de duim was minder pijnlijk. Voor de voorbereiding van de voet baden kunt u gebruik maken van natuurlijke oliën verzachten of afkooksels van de geneeskrachtige planten, zoals kamille, calendula, grenen toppen en berken bladeren.

Na het bad, zorg ervoor dat het smeren van de voet, met name op het gebied van de duim is een rijke voedende crème of een ander apparaat met een verwarmend effect. Het is wenselijk dat hun samenstelling bevat de volgende componenten zoals een uittreksel of van Laurel olie en vet haai. Dan kun je beginnen te doen massage voor valgus misvorming van de voet gemakkelijke en soepele bewegingen.

Vooral de massage

been

Bump op de been hield op te brengen een gevoel van onbehagen, massage op dit gebied is het aanbevolen om het te doen elke dag, dus je moet een verantwoordelijke houding ten opzichte van dit proces. Aangezien deze procedure is niet bijzonder ingewikkeld, het thuis kunt doen, zonder gebruik te maken van professionele medische hulp, na het bekijken van de les. Het correct uitvoeren van de massage met de hallux valgus, op video kan je goed overwegen.

Speciale voetmassage heeft een zeer gunstig effect bij dergelijke overtredingen als planovalgus voet en vergroot je bot op de been. Het belangrijkste ding – om alle bewegingen in een strikte volgorde, omdat het van invloed op het uiteindelijke resultaat van de behandeling.

Begin de massage met de hallux valgus voet bij kinderen, adolescenten en volwassenen moeten de warming-up van de voeten, en de warmte moet niet alleen de huid, maar ook spieren. Om dit te doen, de palm van de ene hand stevig aan de dekking van de voet, en de tweede zo veel mogelijk te malen. Dan moet je voor het vermalen van elk lid van de tenen.

Na dit moet je aan de massage van de voetzool – dit moet worden gedaan met uw duim.De beweging moet rond zijn en glad. Meestal op de onderste boog van de voet van de huid is meer dik en zwaar – de reden voor dit is de vorming van likdoorns en eelt. Daarom is in dit gebied de druk op tijdens het cirkelvormige bewegingen sterker moeten zijn.

In de volgende fase, ga dan naar de directe massage van de gevormde kegels in de duimen. Frequente pijn symptomen van PLANO-valgus vervorming van de dwars-type. Met de hulp van een bevoegde massage negatieve effecten kunnen worden voorkomen. Om dit te doen, stevig vast te pakken en vergrendelen van de voet, vier vingers, palm en duim voor een intensieve omhoog en omlaag te drukken op de fascia deel van de voet.

Daarnaast massage voor hallux valgus in kinderen betekent de implementatie van de massage bewegingen van de rug, billen en lumbosacrale.

Uitgebreide behandeling van hallux valgus van de voeten, met inbegrip van massage, beweging en een gezonde voeding heeft een gunstig effect en voorkomt de ontwikkeling van platvoet.

15.08.2018